Welkom bij Oerhart-Levensdoula
Ontdek een unieke vorm van begeleiding, gericht op verbinding en met als uitgangspunt gelijkwaardigheid en autonomie. Bij Oerhart-Levensdoula vind je zachte ondersteuning op jouw levenspad. Ik bied verschillende pakketten aan, afgestemd op de seizoenen van het leven: zomer, herfst, winter en lente. Losse begeleidingssessies zijn natuurlijk ook mogelijk.
Levensdoula: "Iemand die emotionele, fysieke en praktische ondersteuning biedt tijdens een belangrijke levensfase. Het woord doula komt uit het Grieks en betekent "dienende vrouw" of "ondersteuner"
Mijn aanbod
In verschillende fases van het leven kunnen we behoefte hebben aan iemand die naast ons loopt. Iemand die luistert, afstemt en ruimte maakt voor wat er werkelijk speelt. In mijn begeleiding bied ik zachte, respectvolle en persoonlijke ondersteuning, volledig afgestemd op jouw unieke behoeften. Jouw autonomie en tempo staan daarbij altijd centraal.
Je kunt bij mij terecht voor een individuele sessies, een eenmalig moment van aandacht of een traject met meerdere ontmoetingen. Wat jij nodig hebt, bepaald de vorm. Naast individuele begeleiding organiseer ik ook groepsbijeenkomten en cirkels, waarin verbinding, herkenning en samen zijn centraal staan.
Soms helpt het om niet alleen te praten, maar ook te creeeren. Daarom gebruik ik, waar passend, ceratieve werkvormen in de begeleiding. Denk aan intuitief tekenen of het maken van een klein altaar als ondersteunend ritueel. Daarnaast bied ik verschillende vormen van opvoedondersteuning.
Zomerpakket
De zomer staat symbool voor groei en vitaliteit. Voor wie midden in het leven staat en verdieping zoekt.
Thema’s:
- Volop leven maar ook overprikkeling;
- Patronen, keuzes en verantwoordelijkheid;
- Grenzen, kracht en levensenergie;
Wat:
- 5 sessies van ieder 75 minuten;
- Onderzoeken van patronen en innerlijke conflicten;
- Verdieping in levensloop, identiteit en zingeving.
Je oogst:
Je weet wat je wil en je hebt tools om bij je hart te blijven.
Herfstpakket
De herfst staat voor reflectie en loslaten. Sta stil bij wat geweest is en bereid je voor op een nieuwe fase met dit introspectieve begeleidingstraject.
Voor wie voelt: Het is tijd om terug te kijken en los te laten.
Thema’s:
- Verlies, rouw, afscheid;
- Terugblik op levensfasen;
- Betekenis geven aan wat is geweest.
Wat:
- 5 sessies van ieder 75 minuten;
- Ruimte voor rouw, afronding, erkenning;
- Levensverhaal en betekenis geven;
- Verzachten wat zwaar is/blijft;
- Loslaten wat niet meer dient.
Je oogst:
Rust, inzicht en waardering voor wat je in jouw leven heeft gevormd.
Winterpakket
De winter staat symbool voor rust en verstilling. Vind innerlijke rust en herstel je energie met dit zachte en ondersteunende begeleidingstraject.
Voor wie in een stille, kwetsbare of existentiële fase zit.
Thema’s:
- Ziekte, sterfelijk, ouder worden;
- Vertraging en verstilling;
- zingeving.
Wat:
- 3 tot 6 sessies (de hoeveelheid bespreken we met elkaar) van ieder 75 minuten;
- Volledig afgestemd tempo;
- Nabijheid, aandacht en aanwezigheid;
- Geen oplossingen, wel bedding.
Je oogst:
- Verzachting;
Gedragenheid en een diepe vorm van rust.
Lentepakket
De lente staat voor een nieuw begin en hoop. Omarm de frisse energie van de lente en zet nieuwe stappen met dit vernieuwende begeleidingstraject.
Voor wie voelt: Er wil iets nieuws ontstaan.
Thema’s:
- Ontwaken na een stille of zware periode;
- Verlangen, richting, levensvragen;
- Voorzichtige hoop, een eerste beweging.
Wat:
- 3 sessies van ieder 75 minuten;
Je oogst:
- Verheldering, herkenning van lichaamssignalen;
- Kleine haalbare stappen richting beweging.
"My mission in life is not merely to survive, but to thrive"
Dr. Maya Angelou
Contact
Sociaal medisch centrum de Nieuwe Sluis
Stationsweg 24a Heenvliet
Openingstijden
Vrijdag: 09.00 uur - 22.00 uur
Contact
06- 23228735
praktijk-oerhart@outlook.com
Social media